室内ダイエットに最適な有酸素運動139名調査からの結果とおすすめ #トレーニング #有酸素運動 #室内ダイエット

室内で行える有酸素運動の効果を139名に調査。ランキング形式でオススメの運動を紹介し、ダイエットの実践方法を解説します。