Necesitamos para ser felices liberar oxitocina y en esto puede ayudarnos el dar y recibir abrazos, de al menos 8 segundos de duración, juntando el pecho y con esa intención. Y la media para tener esos abrazos equivalentes a un ansiolítico, equivalentes a segregar química antidepresiva, se sitúa entre los 8 y los 12 abrazos diarios. Así lo defiende en una entrevista con Europa Press Infosalus Ana Asensio, que es psicóloga y experta en psicoterapia Gestalt, desarrollo evolutivo, terapia del lenguaje y transpersonal, mindfulness, relaciones familiares y autismo, y directora del proyecto Vidas en …