呼吸とストレッチで腹筋を鍛える！『腹横筋ブレス』でポッコリお腹を解消する方法 #長野県 #ポッコリお腹 #腹横筋ブレス #長坂靖子

「呼吸」と「ストレッチ」を組み合わせた簡単なエクササイズで、腹横筋を鍛え、ポッコリお腹やワキ腹の脂肪を落とす方法を紹介します。著者である長坂靖子さんは、ミス日本受賞歴もあるウォーキングセラピスト。本書では、誰でも簡単にできる効果的なメソッドを公開しています。