精子にダメージを与える「NG習慣」10選　2～3日に1回は自慰行為をしないと、古い精子が溜まる

世界規模で男性の精子数が減少し、このままではいずれ人類が滅亡する――。そんなショッキングな論文があるように、 精子は現代人にとって希少価値が高いものになった。 大事な精子を守り抜くための術はあるのだろうか？

◆精子を殺す“10の生活習慣”

（1）週2回サウナを3か月超

（2）育毛剤を使用している

（3）仕事に夜勤と日勤がある

（4）スマホは常にポケット

（5）ボクサーパンツが好き

（6）3日以上射精しない

（7）ノートPCを膝上で操作

（8）副業がウーバーイーツ

（9）毎日エナジードリンクを飲む

（10）は殺虫剤で退治

◆精子力を高める秘訣

精子にいいサプリを飲もう！ 精子に直接効く医薬品は現状ないため、こまめにサプリで摂取。亜鉛やコエンザイムQ10など。

性行為をしよう！ 射精で精子を循環させることで精子が新鮮に。オナ禁で精子を溜めて妊活に挑むのは逆効果。

実はあなたの精子を“殺す”NG習慣10選。「子供をつくらないから関係ない」とは言い切れない理由 – ライブドアニュース

世界規模で男性の精子数が減少し、このままではいずれ人類が滅亡する――。そんなショッキングな論文があるように、精子は現代人にとって希少価値が高いものになった。大事な精子を守り抜くための術はあるのだろ

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